登山糧食指南

登山行進到底需不需要補充糧食 ?
登山屬於長時間行進的活動,因此消耗的卡路里會比一般活動來得多,而登山消耗能量的多⋯
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登山過後吃什麼好?
在做登山訓練或是登山的時候,肌肉纖維難免會受到輕微的損傷,必須補充 蛋白質 與充⋯
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